1. Lava os dentes 3 vezes por dia, depois das refeições e ao deitar. Não escoves os dentes com muita força;
     
  2. Troca de escova de 3 em 3 meses e escolhe uma adequada à tua idade;
     
  3. Visita o dentista ou higienista pelo menos 2 vezes por ano;
     
  4. Demora, pelo menos, 2 minutos a escovar os dentes para ficarem bem lavados.

 

Como Lavar os Dentes

1

Primeiro escova a parte de fora dos dentes com a escova inclinada em movimentos rotativos.

 

2

Depois escova as partes de dentro dos dentes com a escova na mesma posição.

 

3

Por fim escova as partes que mastigam com movimentos para trás e para a frente.

4

Escova a parte de fora dos dentes com a escova inclinada.

 

5

Agora a parte de dentro. Os dentes da frente (incisivos), quer de cima quer de baixo, devem escovar-se com a escova na vertical.

 

6

Acabas a escovar os molares em movimentos para trás e para a frente. Não te esqueças de escovar a língua!